れんちの備忘録
今週のお題「運動不足」 運動不足の解消と言えば、ここ半年くらい「HIIT」と呼ばれる、高強度インターバルトレーニングをやってます。 自宅で、特別な道具もいらずにできるのでお勧めです。
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